DEEP FLOW PRÁNÁJÁMA

Úvodní kurz do kultivace dechu a navození blahodárného toku Bytí v Přítomnosti.

Chcete se naučit přirozeně relaxovat a poté meditovat? Stačí se naučit správně dýchat.

DECH je život, vědomá aktivace, kultivace je vstupenka do hloubky relaxace, regenerace. Díky kultivaci dechu a praktikování dechových cvičeních se lépe celé vaše Já dostává do uvolnění, lépe okysličuje buňky, svaly a orgány, navozuje uvolnění a započíná se regenerace a také je neoddělitelnou součástí meditativních stavů.

PRÁNÁJÁMA je nauka, obsahuje různě pokročilá dechová cvičení pro každodenní kultivaci dechu i přípravu na hluboký klid pro napojení se na Sebe sama. Blahodárné účinky jsou při pravidelném praktikování viditelné i jsou pociťovány na všech třech rovinách.

FLOW  neboli plynulý tok energie (dechu) je v józe využíváno zejména pro popis přechodu z pozic do pozic jako přirozený, plynulý přechod v souladu s dechem.

Pro opravdovou hloubku tohoto slova nám ještě chybí připojit mysl. Do stavu FLOW se dostáváme v momentu, kdy se spojí všechny naše oddělené já (Tělo, Mysl, Duch) v jeden celek, v jednom čase ( v Přitomnosti) a spoluvytváří jak pohyb těla, zastavení mysli a vědomého záměru Ducha, který v Přítomnosti jen chce Být Tady a Teď. V tom momentu pronikneme od vnějšího pojetí času a prostoru do svého stavu Bytí nezávisle na času a prostoru. V tom momentě přestane plyneme na vlně vlastního Bytí čili Flow, které poté volně se stává meditaci při pravidelném praktikovaní. Je to podstatný předěl, který Vám otevře stavidla, bránu do hlubších stavů, bez námahy a cíleného někdy pro rychlou mysl násilného zastavování mysli.

KURZ je vhodný pro úplné začátečníky i pokročilé

• Co je to PRÁNÁJÁMA, Relaxace, Flow, Meditace, Bytí
• 1 krok – navození relaxace
• 2 krok – dechová cvičení
• 3krok – dech a pohyb ( zažehnutí přirozeného toku FLOW s pomalým pohybem)
• 4krok – mantra ÓM
• 5krok – navození stavu Flow (přirozené plynutí v Přítomnosti)
• 6krok – úvod do meditace – praktikování SATANAMA

KURZ má 4 lekce TERMÍNY:  6.10. – 10.11. – 24.11. – 8.12

Úterky v 18-20hod.

Členská cena: 1490 Kč. Nečlenská cena: 1690 Kč.

AKCE: Užijte si kurz ve dvou cena: 1400 Kč /osoba

Kapacita je 12 osob. Kurz bude otevřen od 4 osob.

Závazná rezervace místa je po zaplacení zálohy 700 Kč.

Rezervace v našem rezervačním systému viz. ROZVRH – den – 6.10. 2020

Sebou: pohodlné oblečení, psací potřeby, přezůvky, malou svačinku, pití, (máte-li vlastní jógamatku, bolster)

Průvodce: ZAHIRA   (Marcela Windsor- Topolská)

Naučíte se:

• Jak relaxovat a Být
• Dýchat správně hluboko do bránice
• Navodit stav FLOW
• Rozezvučet mantru ÓM
• Očistný TRÁTAK
• techniku NÁDI ŠOTHANA a další dechová cvičení
• meditaci SATANAMA
• Nadabrahma Meditation: tato bzučící meditace, skrze zvuk Omm a pomalý pohyb rukou propojuje naše nejednotné části v jeden harmonický celek. Stanete se pozorovatelem vlastní léčebné melodie.

Otevřením sebe sama v přirozeném plynutí vám už nikdy nebude připadat meditace těžká, nebudete se do ní nutit a vaše tělo nepozná délku meditace, protože v přirozeném plynutí (flow) se stane to, že 1 minuta i 60 minut bude vnímáno v Přítomnosti skutečného plynutí stejně dlouho.