Na cestě k sobě není nic přirozenějšího než uvolnění Vaše těla, naladění se na frekvenci vašeho Srdce a Dechu. Pozorování, prohlubování je postupná, nenásilná praxe, kterou si zamilujete. Chce to čas a nelpět na výsledcích předem, nebo brzo. Meditace je stav, ke kterému se dá dostat, kvantovým skokem do prázdnoty přítomného okamžiku ticha, když konečně Mysl, vzdala všechny argumenty, možnosti jak si udržet naší pozornost. V tomto přítomném tichu se rodí Meditativní stav, který má regenerační, léčivé a transformační účinky na všechny úrovně našeho Bytí.