FACE YOGA WORKSHOP

990,00 

START WORKSHOP PRO SEBEVYLAĎENÍ 

VYKROČTE NA SVOU CESTU ZA ROZÁŘENÍM SE ZEVNITŘ i NAVENEK!

 

90 skladem

Popis

ÚVODNÍ WORKSHOP  pro praktické využití obličejové jógy a omlazení přirozenou cestou.

Na každém ránu zaleží. Naučte se jednoduché cviky, dobro-zvyky, vyladění své psychiky, aby jste se cítila dobře každý den.

Obličejová Jóga – FACE YOGA

Budete znát i cviky, které můžete využívat svůj čas při běžných denních činnostech a stimulovat své obličejové svaly pro Váš nový zářivý a mladiství vzhled.

Nebudu Vás učit ani nutit k mnohokrát (7x-15x-30x ) opakování jednotlivých cviků, naučíte se úplně jinou metodiku v souladu s vaší inteligenci těla a vědomím pohybem. Jednoduché a velmi účinné.

DÍKY WORKSHOPU BUDETE VĚDĚT A ZNÁT

  • Úvodní obličejové pozice pro stimulaci obličejových svalů.
  • Ranní stimulační masáž a večerní masáž pro uvolnění svalů v obličeji.
  • Relaxační  MINDSET vedoucí k duševní pohodě a sebelásce.
  • Praktické tipy a jednoduché vychytávky jak využít drahocenný čas.

WORKSHOPU VÁS ČEKAJÍ

skupinové setkání přes google meet v stanoveném termínu

  • 1 výuková lekce v délce 60 min. (v jednom týdnu př. Po)
  • 1 opakovací lekce v délce 60 min. (další týden Po)
  • 20 stránkový písemný manuál v PDF.
  • Sdílení – společný chat pro dotazy a odpovědi.
  • Vedení a podpora lektorky po celou dobu workshopu.
  • Bonusy formou typů z lektorské praxe

CELÝ WORKSHOP OBSAHUJE:

  • 6 START cviků – 2 korekční a 4 stimulační cviky
  • Ranní mini rozcvička ve stoje před zrcadlem
  • Jak si zvednout náladu za pár minut – dobro-zvyky, typy
  • Základy well-being pro sebe-vyladění se
  • Základy self-care – péče o sebe v denním režimu

Jako bonus si odnesete:

  • Jak zamezit přetížení krční páteře
  • Jednoduché dechové cvičení pro uvolnění napětí
  • Praktické rady z mé mnohaleté jógové lektorské praxe

POSTUPNĚ OBDRŽÍTE PODROBNÝ 20 STRÁNKOVÝ WORKSHOP MANUÁL

  • 3 dobro-zvyky
  • Ranní beauty rituál
  • Dechové cvičení a doteky láskyplnosti
  • Súfijské cvičení pro dobrou náladu
  • Ranní probuzení a mini rozcvička
  • Korekční a stimulační cviky
  • Uvolnění obličeje masáží

Těším se na Vás, Marci

WORKSHOP on-line probíhá od 4 osob  –  živý skupinový workshop je od 6 – 20 osob