Popis
VIDEO NAHRÁVKA
MEDITACE ŠU
30 minutová verze
MEDITACE ŠU 30 Súfijská meditace se závěrečnou relaxací.
Tato dynamická meditace v pohybu uklidňuje vypjatou mysl. Nejdříve si vyzkoušejte kroky a poté se nalaďte na své srdce a uvolněte tělo a mysl v pohybu.
Nehte se unášet hudbou, která udává tempo pohybu.
Záměrem meditace je dostat se za mysl a setrvat v nemyšlení – NO MIND v naprosté přítomnosti a uvolnění.
Závěrečná RELAXACE: je obsažená v prodloužené verzi.
Po skončení meditace se položte na záda na 8 -10 minut (shavasana) a jen volně dýchejte nosem a nechte účinky meditace doznít.
Namasté Marci – Děkuji za zakoupení. Toto video není přenosné. Všechna práva vyhrazena!
