KURZY a WOKRSHOPY
Nauka krok za krokem
ÚPLNÉ ZÁKLADY JÓGY
Nyní je ideální doba vykročit ke svému zdraví. Nauka dechu, uvolnění těla i mysli je ideálním startem do světa Jógy a Meditace.
Krok po kroku Vás provedu základy ve 4 lekcích:
Kurz obsahuje sérii 5 lekcí
WORKSHOP JÓGA A ŤELO
? 1 sobota bude o těle a jak začít cvičit jógu (doma ) a mít základy pro cvičení ve studiu
– nauka dechu (jednoduchá dechová cvičení)
– nauka koordinace dechu a pohybu (jak rozpohybovat tělo, aby nebolelo)
– nauka názvosloví (mantra, mudra, suria namaskar, pranayama atd)
– praktická sestava pro domácí jógování
– tipy z praxe 🙂
WORKSHOP MEDITACE A MYSL
? 2 sobota bude o mysli jak si odpočinout a naučit mysl relaxovat.
– nauka dechové techniky (pranayama cvičení)
– základy relaxace a uvolnění mysli (i těla)
– základy meditace (jak začít meditovat)
– druhy meditace ( určit si která mi vyhovuje nejvíce a jak na ni)
– tipy z praxe
ON-LINE NAUKA
U nás se také můžete věnovat svému zdraví a duševní pohodě doma formou on-line kurzů a e-book programů.
NAUKA HATHA JÓGY
Kurz obsahuje Série 10 uzavřených lekcí.
Tento kurz je nauka základ jógové praxe. Je vhodné i při jiném přetížení těla.
Naučíte se správně dýchat a základní dechová cvičení pro uvolnění těla i mysli. (pranayama)
Příprava na jógové pozice (ásany) a postupná nauka vnímání těla, ne-úsilí a uvolnění v přítomnosti.
NAUKA DAFLEX JÓGY
Kurz obsahuje sérii 10 lekcí
Tento kurz je skvělý pro všechny koho trápí bolesti zad a nohou. Je vhodné i při jiném přetížení těla.
Naučíte se jak pracovat s tělem a jak odlehčit od bolesti postupným uvolněním těla, díky jednoduchým pozicím a dechovým cvičením.
Naučíte se správně dýchat do beder a do bolestivých míst.
NAUKA ŠAKTI JÓGY
Ucelený kurz obsahuje sérii 10 lekcí
Tento kurz je pro úvod do pokročilejší jógové praxe.
Naučíte se správně dýchat a vést svůj dech tam kam jde pozornost.
Vědomé směřování pozornosti a prosvětlování skrze nádí (ŠUŠUMNA).
Prakticky posílíme a rozproudíme lymfatický systém a energii v důležitých centrech (čakrách) Cílem bude uvolnění mysli v přítomnosti zvaná BDĚLOST
NAUKA MEDITACE
Kurz obsahuje sérii 5 a 5 lekcí
Marci Windsor-Topolská
Vítej nádherná Bytosti,
Jmenuji se Marci a jsem poselkyně poznání duše, průvodkyně komplexního pojetí života a lektroka jógy. Inspiruji k sebepoznání skrze astrologii, tarot numerologii a genové klíče, kde jsou důležité informace a klíče k harmonickým vztahům. Toto poznání vede zejména k odstranění zranění a odevzdání starých nefunkčnch nánosů minulosti. Poznání otvírá krásnou cestu k sobě a naplnění vyššího záměru duše.
