KURZ Základy JÓGY

  Základy Jógy pro úplné začátečníky a všechny nadšence jógy

 Termíny 2021

KURZ:  15-9. – 22.9. – 29.9. – 6.10. 

Zaujala Vás Jóga? Nevíte jak začít a jste úplný začátečník? Tento kurz je přímo pro Vás.

 Krok po kroku ve 4 lekcích Vás provedu základy Hatha Jógy a přístupu k sobě a svému tělu.

Postupně si osvojíte jak vnímat své tělo, svůj dech, základní dechové cvičení, seznámíte s výchozími pozicemi (Ásány ve stoje, v seďe, v kleku a v lehu), naučíte se postupně správné povedení pozic, dle svých tělesných dispozic (omezení), tak aby vám byly prospěšné. Využijeme jógové pomůcky vhodné pro začátečníky a s pohybovým omezením. Seznámí se s nejběžnějšími jógovými názvy ze sánskrtu ( Ásana, Mudra, Bandha, Mantra, Surya Namaskar atd.)

Kurz základy jógy je přirozený vstup do jógového světa a blahodárných účinků praktikováním jógy.

Jde o seznámení s uvědomění si těla v souladu s dechem

• Dechové cvičení (v leže a v sedě)
• Fyziologie jógy – Rozbor a nácvik správného provedení výchozích jógových pozic
• Využití pomůcek (jógový blok, bolster, daflex atd..)
• Základy účinné relaxace – pro uvolnění těla i mysli.
• Názvosloví – úvod do Sanskrtských názvů jako (Ásana, Mudra, Bhanda, Mantra, Surya Namaskar atd.)

Lektor: Marcela Windsor-Topolská St. 18-20hod.

Akční cena pro dvě osoby.

Přijďte s kamarádkou / partneři – cena za osobu = 1.400 Kč.

Členská cena: 1.490 Kč

Nečlenská cena: 1.690 Kč.

Kapacita 10 osob.

V ceně písemné materiály.

Rezervace místa. zde na webu ROZVRH – den 15.9. 2021

Závazná rezervace po zaplacení zálohy 700 Kč (nebo celého kurzovného) na náš účet.

Pro více informací volejte na 603296778

Jak se stát členem? Popis, benefity a přihláška ke stažení viz: CENÍK – ČLENSTVÍ